Con el paso de los años, se van cogiendo unos kilillos y es muy difícil soltarlos. Sólo con algunos cambios alimenticios , constancia y un poco de ejercicio físico, podremos recuperar nuestra figura.
Vamos a informarnos un poco.
Lo primero que hay que hacer es conocer nuestro índice de masa corporal. Calcula el tuyo:
Índice de masa corporal
Perder peso
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